ヘルスケア-健康

メガネ型集中力測定デバイスJINS MEME体験レポート

以前ご紹介した集中力測定デバイス4選の中から、お店で試着できるメガネ型のデバイス『JINS MEME』を試着してきました。

早起きが苦手&目覚ましが使えない方へ、目覚ましなしでスッキリ目覚められる早起き法

最近、目覚ましなしでもすんなり起きられる方法を発見できました。目覚ましを使わないので、うっかりすると寝過ごしてしまいますが、目覚めはよくなるので、オススメです。

集中力を鍛えたいなら持っておきたい集中力測定デバイス4選

集中力をアップさせたいなとマインドフルネスに挑戦してますが、仮に集中力がアップしたとしても、効果が測定できないのではモチベーションが下がってしまいます。そこで集中力を計測できるアイテムを調べたところいくつか見つかったのでご紹介しようと思い…

座椅子でだらっと体を伸ばしたときの腰にフィットする腰当クッションまとめ

座っていると暖を求める体がこたつの奥の方に吸い込まれて、姿勢が悪くなり腰に負担がかかってしまいますよね。そこで、腰用クッションを利用することにしました。ばっちりフィットする物を使えば、きっと腰が良い感じになるはずです。ということで今日は、…

マインドフルネスって結局なんなの?概要・効果・やり方を調べてみました

マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか?これを手に入れたら、集中力が上がって、幸福感が増して、免疫も強くなるなど、メリットが盛り沢山らしいと聞きますが、マインドフルネスが何者なのか全くわからないので、興味はありつつも。いま…

夜中に何度も目が覚める理由とは?中途覚醒の原因と対策

みなさまごきげんよう! 嗚呼蛙でございます! 今年は副業の稼ぎをバリバリ伸ばしていきたいわたくし。バリバリ活動するためにはガッツリ休むことも大切なので、睡眠を充実させていきたいなと思っています。 というのも、自分は夜中に何回も目が覚めて、何回…

原因は熱!火傷してわかった火傷の痛みの鎮め方

手に火傷を負ってしまい、病院に行ってきました。結構ひどくやってしまったようで、皮が剥けており、冷やしても全く痛みが引かず、かといって冷やさないと猛烈な痛みに体が震えて油汗が出るレベル。どうやら体が温まると痛みが激しくなるようでした。外に出…

結局どれが正解なの?膝を痛めないスクワットのフォームがわからない件

先々月に始めたスクワット。嬉しいことにまだ続けられています。先月辺りから出てきた膝の違和感はまだ解消されていないので、休息日を設けながら、膝が痛くならないスクワットの方法を調べ中。 本当はインストラクターさんに聞きたいのですが、どこで聞ける…

自分はやせてると思えばやせていく!引き寄せの法則はダイエットにも使えるんじゃないかって話

引き寄せの法則をダイエットに応用する方法について調べると、やはり同じことを考える人がいるようで、いくつか言及しているサイトを発見しました。方法についてみてみると、従来の引き寄せの法則のやり方で問題なくできるようです。 引き寄せの法則は、先述…

手にできた魚の目もイボコロリで取れる!親指に魚の目ができたので取ってみた!

以前、足に魚の目ができてイボコロリで取ったことのあるわたくしですが、今度はなんと手にも魚の目ができてしまいました。 前に足の魚の目を取ったときに使ったイボコロリがまだあったので、そいつを使って削ってみたところ、上手いこととれたので、レポしま…

スクワット開始1ヶ月の心身の変化と膝の違和感の原因について

最初は3回が限界だったのに、続けるほどにできる回数が増えたという成功体験が、ものすごい自信を与えてくれました。階段を上るのも前に比べたら楽になっている気がしますし、確実な筋力アップを感じます。スクワットはカロリー消費量が少なく、ダイエット…

イボコロリでのほくろ除去?本当に取れるのか調べてみた!

みなさまごきげんよう! 嗚呼蛙でございます! 以前から何度か取り上げているイボコロリですが、これを使ってほくろが取れるという噂があるようです。 イボや魚の目が取れるなら、ほくろも取れるのではないかという発想みたいですね。言われてみれば確かに取…

太った!ダイエットに1番効果のある筋トレをを調べて導入します!

ダイエットに一番効果のある筋トレはスクワットです。 スクワットとは、膝の屈伸運動を行うウエイトトレーニングで、大腿四頭筋・下腿三頭筋・大臀筋・中臀筋などの下半身の筋力をアップする効果があります。 なぜスクワットがダイエットに一番効果的なのか…

皮膚の下に毛が生える!埋没毛の原因や、処理方法、処理の様子について!

埋没毛とは、本来は体の外に伸びてくるべき体毛が、皮膚の下で発毛、成長してしまった状態になること。埋もれ毛・埋まり毛とも呼ばれ、毛嚢炎(もうのうえん)という、細菌感染症の原因になったりもします。埋没毛ができる主な原因は除毛処理です。 毛を深く…

スポっと芯を抜く感覚が楽しい魚の目について、原因、対策、イボやタコとの違いなどいろいろ調べてみた

魚の目とは、表皮の角質層が真皮内に向かって肥厚増殖する現象のことです。 なんのこっちゃって感じですが、ようするに、角質層と呼ばれる体の一番側にある皮膚が、真皮と呼ばれる体の内側にある皮膚に向かって増殖し、トゲのような形になってしまうというこ…

興奮状態?目が冴えまくって眠れないときにパタンと寝る方法6選!

眠れない夜に一瞬で寝る方法 4-7-8呼吸法 4秒かけて鼻から息を吸い、7秒止め、8秒かけて口から吐くという呼吸を繰り返す方法。 酸素を多く血流にめぐらす効果があり、心臓や中枢神経を落ち着かせることで眠くなるのだそう。 体温を下げる 人間の体に…

最高の手作りふんどしの形状はこれ!いろいろ試してわかった一番はき心地の良い手作りふんどし

いわゆるふんどし女子のわたくし。以前から百均の手ぬぐいを使って、いろいろなタイプのふんどしを作っては試しております。いろいろ試した結果、どういう形状のふんどしが一番はきやすく、はき心地がいいのかがわかってきました。ということで今日は、いろ…

対処法!酒で体が痛くなる急性アルコール筋症にビタミン剤が効くか試してみた!

先日、お酒を飲んで体が痛くなる・だるくなる・筋肉痛みたいになるというような症状が出る、急性アルコール筋症(アルコール性ミオパチー)についてご紹介しました。急性アルコール筋症は、体内のビタミンが急激に失われて筋線維破壊が起こるために痛みが出…

体の痛み、蕁麻疹、動機、貧血、手の震えなど、お酒を飲んだときに起きる症状まとめ

お酒を飲むと出る症状のうち、よく検索されているワードをまとめてみました。みなさんいろいろな症状を抱えて悩んでいるようですね。眠れない、体が痛くなる、下痢、体が赤くなる、血圧が下がる、貧血になる、寒くなる、鼻が詰まる、動悸、オナラ、蕁麻疹、…

空も飛べるし、美女とムフフも!望みを全て叶えられる明晰夢とは!

明晰夢(めいせきむ)とは、夢を夢だと自覚しながら見る夢のこと。 夢だと気付いた瞬間に、夢を思い通りに操ったり、五感がリアルに感じられるようになるという体験者もいます。 明晰夢のメカニズム 明晰夢は、脳内で、認知や行動の選択などの判断をする前頭…

水の臭さが消える!クリンスイ蛇口直結型浄水器CB013

三菱レイヨン クリンスイ蛇口直結型浄水器CB013のスペックは、以下の通りです。 【サイズ】 幅131×奥行100×高さ59mm 【本体重量】 200g(満水時 300g) 【素材・材質】 SAN樹脂(AS樹脂)、ABS樹脂、MBS樹脂 【ろ過流量】 1.6L/分 【ろ材の種類】 中空糸膜(ポリ…

ダニに刺される人必見!布団乾燥機を使ったダニ駆除方法!

ダニは、冷却や乾燥には強いですが、50~60度以上の温度になるとタンパク質が変質して死んでしまいます。 天日干しでは、黒ビニールをかけても、48度程度までしか上がらず、涼しい方へダニが移動してしまうので、ダニの駆除効果はないそう。 布団乾燥…

目の下がピクピクする!不快な目のピクピクの原因と対処法!

目の下がピクピクする症状がある病気 眼瞼ミオキミア 眼瞼ミオキミア(がんけんミオキミア)とは、まぶたの一部がピクピクする病気です。 眼瞼ミオキミアは、片目のみに現われる場合が多く、肉体的疲労や、ストレス、コーヒーを飲んだときなどに症状が出るよ…

洗ったばかりなのに雑巾臭…洗濯物に染みついた嫌な臭いを取る方法!

洗濯物の雑巾臭の原因は、『モラクセラ菌』という菌にあります。 モラクセラ菌が洗濯物の雑巾臭の原因になることは、2011年に花王株式会社安全性評価研究所が特定し、日本農芸化学会2011年度大会で発表されています。 モラクセラ菌は、ヒトや動物の粘膜の常…

お手頃!3千円以下の蛇口直結型浄水器まとめ

本日、我が家の浄水器が壊れました。 無印良品の蛇口に取り付けるタイプの製品を使っていたのですが、浄水カートリッジを取り付ける部分から水が噴射します。 まったく使い物にならなくなってしまったので、買い替えをしないといけません。 ということで今日…

あなたの口臭は大丈夫?口臭を客観的にチェックしてくれるタニタ ブレスチェッカーミニ

最近、嫁に口臭が気になると言われます。歯磨きはしてるんですが、内蔵が弱いせいか、ときどき気になることがあるのだそう。自分の口臭は自分では中々わからないので、どうしたものかと思っていたら、『タニタ ブレスチェッカーミニ』というグッズを見つけま…

便秘の特効薬?便秘に悩む人向けのオリゴ糖『カイテキオリゴ』を試してみた!

みなさまごきげんよう! 嗚呼蛙でございます! 甘酒をやめて以降、便秘が再発してしまったわたくし。 また甘酒を始めてもいいのですが、冷蔵庫も冷凍庫もスペースに余裕がないので、作るに作れないでいました。 そんなときに発見したのが、便秘サイトで必ず…

便秘再発。甘酒をやめたらまた出なくなってしまった件

甘酒の成分は、グルタミン、システイン、アルギニンなどのアミノ酸や、オリゴ糖と大量のブドウ糖、食物繊維など。 このオリゴ糖と食物繊維に、便秘解消効果があると思われます。 オリゴ糖は、腸内善玉菌のエサになり、善玉菌が活性化し、腸内環境を整える物…

どれが一番効く?蚊に刺されたかゆみを一発で止める方法3種比較!

蚊に刺された時のかゆみを止める方法として有名な、アイシング、かゆみ止め薬+ラップ、ホットタオルを当てるの3種類の比較です。ホットタオルを当てる方法はデマだったので、やらないように気を付けてくださいね。

ダイエット、美容、便秘・貧血解消など様々ある甘酒の健康効果

各種甘酒サイトであげられていた甘酒効果は、ダイエット効果、美肌・美髪効果、便秘解消効果、貧血解消効果、アトピー・ニキビ改善効果、筋線維回復効果、免疫力向上効果、疲労回復効果、代謝UP効果など様々。甘酒に含まれている、ブドウ糖やオリゴ糖、アミ…

ダイエットが続かないあなたへ!毎日やせるダイエット習慣獲得方法!

「運動なしで楽にやせられるダイエット方法10選」が好評でしたので、今度はもうちょっとポイントを絞り、かつ、ダイエット習慣がない人も実践できる方法を考えてみました。ということで今日は、ダイエット習慣がない、続かない人向けの、ダイエット習慣を…

運動なし!簡単楽々に痩せられるダイエット法10選!

まず、体重を測る習慣を作ります。1日2回、朝と夜に量れるようになることを目標にしましょう。いきなり完璧に毎日量ろうとするとしんどいので、始めは量り忘れ上等、1週間のうち2回とか3回とか量ればいいやーくらいの気持ちで始めます。

自宅魚の目治療その2!今度はイボコロリ液体タイプを使って芯を除去してみました!

先日、足の指にも魚の目ができているのを発見。以前の足の裏にあった魚の目をイボコロリで治療した話で、もう足に魚の目がなくなってしまったーと書いたんですが、知らぬ間に潜んでいたよう。またイボコロリを使って治療しなくては!ということで今日は、イ…

ふんどしは女性の悩みを解消するよ!ふんどし女子デビューのススメ!

ふんどしは、ふんどし女子という言葉があるように、特に女性におすすめの下着です。肌に触れる部分が少なく肌触りの良い素材で作れられているので、付け心地が良く、通気性の良さが雑菌の繁殖を防ぎ、締め付けのなさが冷えやむくみを解消します。女性向けの…

パンツも衣替えしませんか?夏の下着はふんどしが最高だよって話

ふんどしは、大変つけごこちの良い下着です。体の側面に当たる部分が紐になっているので、普通のパンツより肌に触れる部分が少なく、開放感があります。また、ふんどしは、帯状の布なので、股の部分でくしゃくしゃに寄せられてヒダができます。このヒダの間…

イボコロリで自宅魚の目治療をしてから1ヶ月!キレイに治って再発もなさそうですよ!

以前、自宅でイボコロリを使用して魚の目の芯を取り除いた時の記録記事を書きました。その後、経過を観察すると、再発する様子もなくキレイに治りました。ということで今日は、イボコロリでの魚の目治療のその後を写真付きでご紹介します。

自宅でできる魚の目治療!イボコロリでの魚の目取りが超楽しかった話

イボコロリでの魚の目治療方法は、絆創膏の円形の部分に保護パッドと薬が入っているので、薬の部分が魚の目に当たるように貼り付けます。2、3日貼っていると、柔らかくなるので、そこを取り除きます。治療過程を写真で公開しているので、苦手な方はご注意…